NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU GÓT CHÂN

• Viêm cân gan bàn chân (Plantar fasciitis): Phổ biến nhất, viêm dải cân từ gót đến ngón chân
• Gai gót chân: Gai xương hình thành tại điểm bám cân gan bàn chân, thường đi kèm viêm cân
• Viêm gân Achilles: Viêm gân nối cơ bắp chân với xương gót
• Hội chứng ống cổ chân: Chèn ép thần kinh chày sau vùng mắt cá trong
• Đứng/đi lâu: Quá tải cơ học lên cân gan bàn chân

TRIỆU CHỨNG ĐIỂN HÌNH

• Đau nhói gót chân khi bước xuống giường buổi sáng
• Đau giảm sau vài bước đi nhưng tăng trở lại sau khi đứng lâu
• Đau tăng khi leo cầu thang, đứng kiễng gót
• Vùng gót chân và lòng bàn chân đau khi ấn vào
• Đau nặng hơn sau khi nghỉ ngơi dài (ngồi lâu rồi đứng dậy)

PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ

• Sóng xung kích (Shockwave Therapy): Hiệu quả cao với viêm cân gan bàn chân mãn tính và gai gót chân. Phá vỡ tổ chức vôi hóa, kích thích tái tạo mô và tăng tuần hoàn máu tại điểm bám cân.
• Siêu âm trị liệu: Giảm viêm, giảm phù nề tại điểm bám cân gan bàn chân và thúc đẩy quá trình lành mô tổn thương.
• Băng dán cơ (Kinesio Taping): Hỗ trợ vòm bàn chân, giảm căng cân gan bàn chân và kiểm soát đau khi hoạt động.
• Bài tập kéo giãn và tăng cường: Kéo giãn cân gan bàn chân và gân Achilles; tăng cường cơ gấp ngắn, cơ gian cốt để phân phối tải trọng đều hơn.
• Tư vấn giày dép và lót giày: Lựa chọn giày phù hợp và lót giày hỗ trợ vòm bàn chân đúng cách để ngăn ngừa tái phát.

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP